用心技术的使无极4荣耀一级代理用:下一个数字革

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无极4荣耀一级代理

 

在过去的几十年里,我们目睹了一场令人印象深刻的强大技术革命。在仅仅20年的时间里,只有不到一半的美国人可以上网,而绝大多数美国人在工作、社交和休闲的大部分时间里都依赖互联网。这项运动的目的是开发更多的技术,使用更多的技术,并将技术融入更多的生活领域。
 
考虑到技术
 
在很大程度上,这些变化是积极的。工人们的工作效率比以往任何时候都高。无论身处世界何处,人们都可以用不贵的价格与朋友和家人交谈。当然,我们也有机会搜索电影、电视节目,甚至是我们做梦也想不到的表情包。
 
但下一场数字革命可能会更加微妙。也许是时候至少在某些方面缩小规模,而不是推动“更多”的技术。也许是时候引发一场“用心”技术使用革命了。但这个概念到底是什么?为什么它对我们的健康、工作效率和日常互动如此重要?
 
考虑到技术使用
 
你可能会把“正念”和“正念冥想”联系在一起,你离这个距离不远了。如果你不熟悉,正念冥想就是专注的练习,或者关注当下。在日常生活中,我们的思维往往会走神;在一次重要的工作会议期间,我们在脑海中萦绕的一首烦人的歌曲、一份购物清单、一个之前让我们心烦意乱的人的一次想象中的争吵,以及我们周围的随机刺激因素之间游走。正念鼓励我们保持清醒,哪怕只是在这些相互竞争的干扰之间短暂而短暂的时刻。
 
谨慎使用技术也遵循类似的原则。它的理念是,我们不断受到技术干扰的折磨,我们试图使用技术的频率远远超过授权的频率,远远超过健康的频率。无极4荣耀一级代理
 
有些人主张完全放弃科技,比如放弃社交媒体或放弃电子邮件,而选择传统的电话。但是,技术提高生产率的潜力太大了,这不是一个明智的举动。
 
相反,我们的目标应该是更加意识到我们如何以及何时使用技术,并且只在对我们有利的时候使用技术。
 
Non-Mindful技术使用
 
当我们举例说明“无意识的”技术使用时,也许最容易理解什么构成了“有意识的”技术使用。
 
一个无意识使用技术的完美例子:在无限滚动的社交媒体信息流中浪费时间。Facebook、Reddit、Twitter和其他几十个社交平台现在都在使用一种被称为“无限滚动”的机制。“用户可以通过滚动屏幕无休止地发现新内容——可能永远如此。几乎我们所有人都曾在某个时候成为盲目滚动的受害者,忘记了我们正在花时间这样做,并在消费中迷失了自我。
 
你估计自己在滚动游戏中浪费了多少时间?
 
这是另一个无意识地使用科技的例子。你是否曾有过这样的经历:当你在排队或处理一个不必要的会议时感到无聊,你会不加思索地打开手机上的应用程序?突然间,你正在使用一个应用程序——你没有选择这个。你根本就没想过。你做到了。在不知不觉中。你甚至开始玩你的游戏了。
 
在这种情况下,技术对我们的思想起着301重定向的作用。我们会自动遵循这种行为模式,即使它对我们没有好处。事实上,大多数数字应用程序都是专门为让人上瘾而设计的,这只会让我们更容易受到伤害。
 
所有关于盲目滚动的结果的数据都很复杂:
 
浪费时间。首先,我们浪费时间。我们在那些旨在提供暂时娱乐的应用上花费了太多时间。我们最终会沉迷于那些旨在提高我们工作效率的应用,从而导致我们无法做任何“真正的”工作。无极4荣耀一级代理
 
失去注意力和焦点。我们也会失去注意力。如果我们每次无聊的时候都不得不打开一个应用程序,开始滚动屏幕,我们几乎无法集中注意力在谈话或更重要的工作上。
 
坏习惯。盲目地使用技术会导致坏的技术习惯,如果不加以解决,这些坏习惯会伴随我们很多年。例如,我们都习惯于放下正在做的事情,一收到通知就去回复——至少在某个时候。
 
心理健康问题。一些不用心使用技术的形式与心理健康问题有关。例如,长期使用社交媒体的人往往更容易感到孤独、抑郁和焦虑。
 
谨慎使用技术的原则
 
 
用心使用技术听起来很棒。
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