在过去的几年中，远程办公的普及程度呈爆炸式增长。如果你重视自由并自我激励，这种情况很普遍，但缺点是远程工作带来的孤独感。以下是如何避免远程工作带来的倦怠和孤独。

 

你需要一个计划来避免远程工作带来的倦怠和孤独

 

在你开始远程工作的时候，在家工作更容易避免孤独，但随着时间的推移，为远程工作人员提供一些避免孤独的建议将大有裨益。这些建议不仅能提高你的工作效率，还能帮助你避免因远程工作而精疲力竭，确保你能作为一名远程工作者享受一份长期健康的职业生涯。

 

作为一名远程工作者，我发现，在试图避免这种孤独感的影响时，关注远程工作带来的孤独感是关键。当你在家工作时，你想要改善与客户的关系，保持与工作和家庭的关系——并保持积极和富有成效。

 

看看远程工作人员避免孤独的7个技巧和避免远程工作倦怠的方法。

 

1. 用专门的时间块来安排你的日程。

 

人们通常会认为远程工作者穿着睡衣坐在那里，可能一边工作一边看电视，或者做一些家务，比如洗衣服。无极4荣耀代理

起初，“在角落里游荡”似乎是一个好主意——但任何一个远程工作者都知道，这不是避免远程工作倦怠的方法。

 

避免陷阱。

 

有两种方法可以避免落入这个陷阱。其中一种方法就是提前制定你的计划，设置专门的工作时段和专门的短休息时间。

 

利用你的休息时间吃午饭，站起来活动活动，或者只是从你的工作中退后5到10分钟。

 

记住，你可以选择在正常的朝九晚五的工作时间之外制定一个时间表。如果朝九晚五不是你的工作高峰期，不要把自己限制在这段时间。无极4荣耀代理

 

不要尝试多任务处理，同时处理太多的事情。这肯定会让你筋疲力尽，因为你可能会觉得你做了很多，但却什么也没有表现出来。

 

在家有一个专门的工作空间，而不是整天在屋子里走来走去，这会对你的感觉和你的工作效率产生巨大的影响。

 

女人的脸在桌子上

 

要有专门的休息时间，以确保工作和个人时间之间的界限不会开始模糊。

 

2. 在你的日程表中增加社交时间。

 

如上所述，并不是每个人都能在朝九晚五的工作时间内高效工作。我们建议利用这种灵活性，了解自己什么时候工作最好，并在效率较低的时间安排额外的社交活动。

当你的办公室在家里的时候，工作时间和个人时间之间的界限就开始模糊了。在工作之余，在工作日开始之前，或者一整天都制定计划，迫使你走出家门，离开电脑。

 

 

其次，当你远程工作的时候，很容易就会错过和队友一起工作或社交的时间。解决这个问题的最好方法是在这一周和朋友或家人制定计划。

 

社交间歇会让你有所期待，不会让你感到与团队和社区脱节或被孤立，还能帮助你保持健康的工作和生活平衡。

 

也许你开始工作的时间较晚，或者更早，不管怎样，你都有机会建立更多的社交。时间表是什么完全由你决定。

 

有些想法可能是和邻居一起吃早餐或喝咖啡，在带孩子去学校或托儿所之前花点时间陪他们，或者带你的狗去公园，而你的朋友在公园里也有狗，这样你就可以在狗玩耍的时候进行社交活动。

 

如果你喜欢在一天结束时制定社交计划，这有助于你在一天结束时制定一个清晰的时间。如果你想避免因远程工作而筋疲力尽，一个特定的结束时间是必要的。

 

不管你的工作时间是什么时候，制定好你的时间表，这样你就可以在一周的工作时间里进行社交活动，避免在家工作时感到孤独。

 

3.离开你的家庭办公室休息一下。

 

对于远程工作者来说，我推荐的避免孤独的最好建议之一就是离开你的家庭办公室，在世界各地找个人工作。

 

试着每周至少有一天外出工作。作为远程工作者，我们面临的最大挑战之一就是感到孤独的时刻。当远程工作的孤独感开始蔓延时，它会极大地影响工作效率、与同事的联系以及你的全面健康。

 

在所有帮助远程工作者避免孤独的建议中，最重要的一条可能就是把认识孤独作为你的首要任务，并列出一系列战胜孤独的方法。